徳川家康のご遺訓

イライラしている私への忠告のように、今朝、テレビでこんなことが流れていました。

NHK朝の定番｢エール｣では…

｢徳川家康の遺訓｣が出てきました。

人の一生は重荷を負うて遠き道を行くがごとし。急ぐべからず。
不自由を常と思えば不足なし。こころに望みおこらば困窮したる時を思い出すべし。
堪忍は無事長久の基、いかりは敵と思え。
勝つ事ばかり知りて、負くること知らざれば害その身にいたる。
おのれを責めて人をせむるな。
及ばざるは過ぎたるよりまされり。

｢いかりは敵と思え｣

まさに今の私への言葉ですな。

もうひとつ、日テレ朝のニュース番組｢ZIP｣より。

マーティンという若い男性なのですが、毎日、その日嬉しかったこと…だったか良かったことだったか…を3つ思い出すようにしているとのこと。

イライラしている原因を探している私とは対照的ですな…。

どちらも今の私になんか引っかかった内容でした。

昔の人の言葉は重みがありますね…。

イライラの原因、ほかにもあった

(私のイライラをただ書いただけの内容です。読んでも何もいいことがないと思います。むしろイライラさせてしまうかも知れません。やだなと思ったらすぐ｢戻る｣ボタンを押してくださいませ。)

一度ブログを書いたあと、時を過ごしているとほかにも見つかりました。｢イライラ｣。

⑦掃除機が壊れている

〇イソンの掃除機が数ヶ月前から壊れている。

最初は動くのだけど、少し使っていると突然｢シューン↓↓｣となってうんともすんとも言わなくなる。

⑧手が痛い

私は結婚してからずっと｢主婦湿疹｣と共に生きている。手の平や指と指の間がかゆくなり、半透明のポツポツができてそれがものすごくかゆい。そしてかいて悪化して手の平が酷いことになる。最近また悪化してきた…。そうだ。これはホントにストレスの元。ストレスがあるからかいてしまうことにもなる。悪循環。

⑨洗濯物が生乾き

今日はホントに乾かなかった！布団乾燥機を使ったけど追いつかず、生乾き臭が部屋に漂った。ファブ〇ーズを洗濯物にかけまくり、部屋用のファブ〇ーズもかけて、エアコンの除湿と空気清浄機をかけてようやく収まった。

⑩無印良品のタオルが売ってない

タオルを新しくしたいのに、決めて買っている無印良品のタオルが通販で買えない。品切れだった。他のにしたくない…。

イライラの解消法。

書くとなんだか少しスッキリ。

でも、読んでくださった方にその少しスッキリした分を背負わせてしまっているのかも知れない。

すみません…。

あ、最初にひとこと断っておこう。

最近の私…ちょっとイライラしてるかも

昨日も今日も、｢なんか私、イライラしてるかも。｣と思う場面があった。子どもたちに｢ママ、こわっ。｣とも言われた。

なんのイライラかなー、と考えたが思い当たることがありすぎる。

①糖質オフしてるから。

これが一番かなと思う。

②パソコンが重い。メールが変。

なんかメールのアカウントの設定が上手くいかない。

③コロナの自粛ムード

洋服をお店で買いたい、美容院行きたい(白髪目立ってきた)、外食したい(飲み会)、旅行行きたい、温泉行きたい

④仕事に行けず、たまった仕事の締め切りが気になる

⑤もうすぐ生理そしてつまりは更年期障害

⑥ドラクエウォークのガチャでいいのが当たらない。

こんなところかな…。

イライラをどう解消しようかな。

アイスを食べる、オンラインで服を買う…

中村倫也の動画を見る

他に何があるかなぁ。

娘が今話題のダルゴナコーヒーを作ってくれました

久しぶりに書くネタが出来ました。

娘が今話題の｢ダルゴナコーヒー｣を作ってくれました。

作り方はほんとーに簡単。インスタントコーヒーと砂糖とお湯を1：1：1で泡立て器でひたすら混ぜるだけ。

結構ふんわり泡立ってくるのです。

こんなふうに。

出来たら、コップにミルクを入れてその上にたっぷり、ふわっと乗せるだけ。

これが意外に美味しい～！！

ミルクと混ぜて飲んでみると、ふわとろっとしたコーヒー牛乳。ありそうでなかった、ちょっとした｢新食感｣。混ぜながら飲むので、味の濃いところと薄いところがあったりして、とっても美味しかったです。

混ぜても泡はそれほど消えることはなく、ふわとろ感は最後まで残っていました。

娘よ、やるやん。

ごちそうさまでした。

(最近、ドラクエウォークにハマってしまってブログの方がおろそかになってしまってます…。)

暑いですよー！暑くなったらマスクつらいですね…。

昨日に引き続き、横浜は暑いですよー！

半袖半ズボンでも暑い！

クーラーつけたい！

そして夫と子どもから｢着る服がない｣

と言われる…。

(自分で探したらー？)と心の中で思いながら、Tシャツと短パンを探してあげましたけど…。

ドラクエウォークで近所をウォーキングしてきたけど暑かったよ～！

紫外線対策で帽子とマスクで出かけたけど、夏になったらマスクは暑いだろうな…。

そのうち、日焼けの時期にもなったら、｢マスク焼け｣ができますね。鼻と頬の所に日焼けの白いとこと日焼けしたところのくっきりした分かれ目…。

おうちヨガ、無料でありがたいね～

以前から時々、YouTubeを見ながら寝る前に体幹トレーニングやヨガをやっている。

これがなんとも嬉しいのは無料ってことよね。

広告が入るものと入らないものがあるけど、ホントに今の時代、このYouTubeのトレーニング動画はありがたい！！

YouTubeの無い時代では、雑誌に載っているヨガのポーズや、腰痛体操などはあったけど、文字を読みながら、絵を見ながらやるのはどうもやる気が起きなかった。

でも動画はすごいよね。

ゆったりした、あるいは活発な音楽がバックに流れ、インストラクターの方が、｢右手を上にあげて～…｣などと言ってくれる。時には｢はい、辛いけどあと少しです、がんばりましょう～｣なんてひと言もある。

どこかのヨガ教室に行ってるのと同じような感覚。むしろ他人の目が気にならないから変に気を使わなくてすむ。(行ったことは無いけど)

体幹トレーニングは、やっていると身体から汗が出てくる。タオルが必要になるくらい、ぽたぽたと。アラフィフには必要な、筋肉がつけられると思うとちょっときつくても頑張れる。それに、やりたくない日はサボっても大丈夫。無料なので。

ストレッチも気持ちがいい。あちこち体が固くなっているのがよ～くわかる。

そして人目もないから、先生のように曲げられなくても全然気にならない。オシャレなトレーニングウェアじゃなく、ヨレヨレTシャツでも問題なし。

あー、ホントに無料動画ってありがたいな～。

ドラクエウォークやってみた

昨日、友だちから勧められて、ドラクエウォークをやってみることにした。

名前は聞いたことがあったけど、どんなゲームか全然知らなかった。

子どもの頃に｢ドラクエ｣はやったことがあったので、スライムとか、音楽とか、めちゃくちゃ懐かしくってそれだけで楽しい😊！

…ん？でも…

自分が全然動けない。

どうやって目的地に行くの？って思って調べたら、ええ？！なんと実際に家から出てそこの場所に歩いていかなきゃダメなのねっ！！

は～びっくり。

あ、ポケモンとかもそーいうやつなのか。

あ、駅前にたむろしているスマホに釘付けの大人の集団は、これをやっているのか！

…またひとつ新しい世界を知りました。

夫と一緒に夕方、ウォーキングに出かけたのだが、そういう目で見てみると、あっちにもこっちにも、スマホを操作している人が…。

あー、やってるのね。

そして私もクエストを5個もクリア。

結構いいお散歩になりました。

ハマるかどうか分からないけど、モーちょっとやってみようかな。